Especialidad
Psicólogos para tratar ansiedad
Ayuda para superar la ansiedad.
Ansiedad: la angustia de no entenderla y no saber cuándo te va a aparecer
Pero déjame decirte algo importante: no estás solo, lo que vives es humano y le ocurre a mucha gente. Hay formas de atravesar este laberinto.
¿Qué es la ansiedad y cómo nos afecta?
- Un corazón que late con fuerza sin razón aparente.
- Una mente que no encuentra descanso ni en la noche más tranquila.
- Una sensación de desarraigo, como si no fueras tú quien vive tu vida.
- Como tú sabes que es la tuya. Eso que tú notas que no va como debe.
Cuando la ansiedad se instala, afecta a relaciones, trabajo, el deseo en un sentido amplio y, sobre todo, la relación con uno mismo. Pero hay algo que es importante que sepas: la ansiedad no es parte de tu identidad; es una parte de ti haciendo ruido que pide ser escuchada y comprendida ¿qué dice de ti tu ansiedad?
Tipos de ansiedad
Conociendo las variantes.
Ansiedad generalizada
Esa constante preocupación por todo, desde lo trivial hasta lo profundo, como si la mente no pudiera apagar el interruptor.
Ataques de pánico
Episodios intensos que aparecen de repente, con síntomas físicos como dificultad para respirar o sensación de perder el control.
Fobias específicas
Miedos intensos frente a situaciones u objetos particulares, como volar o estar en lugares cerrados.
Ansiedad social
Temor a ser juzgado, evaluado o rechazado en contextos sociales.
Ansiedad por el futuro
Un miedo constante a lo que vendrá, creando escenarios catastróficos que rara vez ocurren.
La tuya. La ansiedad sólo como tú la vives
Con independencia de que coincidas en alguna de las descripciones preestablecidas, lo que nos interesa es cómo te afecta a ti, como la vives tú y qué alcance tiene en tu experiencia.
No es cuestión de valentía. Es un tema de coherencia
Estás deseando quitártela de encima
Comprensión
Hay que entender qué está diciendo. La ansiedad es una señal, no un enemigo. Juntos, exploramos su función, su origen, identificando qué la sostienen.Terapia personalizada
No hay soluciones enlatadas. Cada historia merece ser tratada desde su unicidad, respetando quién eres y cómo te sientes. A través de un diálogo sincero y cálido, trabajaremos en todo aquello que ha moldeado tu ansiedad.Progreso respetuoso y continuo
El cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero tampoco tiene que ser una carrera interminable. Celebramos cada paso, porque el proceso importa tanto como el resultado.
Comprensión
Hay que entender qué está diciendo. La ansiedad es una señal, no un enemigo. Juntos, exploramos su función, su origen, identificando qué la sostienen.Terapia personalizada
No hay soluciones enlatadas. Cada historia merece ser tratada desde su unicidad, respetando quién eres y cómo te sientes. A través de un diálogo sincero y cálido, trabajaremos en todo aquello que ha moldeado tu ansiedad.Progreso respetuoso y continuo
El cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero tampoco tiene que ser una carrera interminable. Celebramos cada paso, porque el proceso importa tanto como el resultado.Un espacio seguro y personalizado
Es posible tener otra vida dentro de esta misma vida
¿Empezamos?
